Jogar Super Mario Bros. e outros clássicos pode reduzir burnout e aumentar felicidade, sugere estudo

Jogos como refúgio contra o estresse

Uma pesquisa realizada pelo Imperial College London sugere que jogar videogames populares, como Super Mario Bros. e títulos da série Yoshi, pode ser uma ferramenta eficaz contra o burnout em jovens adultos. O estudo, que envolveu entrevistas com 41 universitários e pesquisas com 336 participantes, analisou o impacto da jogatina na saúde mental. Os resultados indicam que esses jogos podem não apenas reduzir o risco de esgotamento profissional e acadêmico, mas também aumentar os níveis de felicidade.

O poder nostálgico e o “encanto infantil”

Segundo os pesquisadores, a conexão com jogos como Super Mario Bros. e Yoshi’s Island evoca memórias da infância, gerando uma sensação de felicidade que, por sua vez, contribui para a diminuição do estresse mental. Esse fenômeno foi descrito pelos especialistas como “encanto infantil” ou “maravilhamento infantil”. Embora o efeito direto sobre o burnout não tenha sido totalmente comprovado, o aumento da felicidade proporcionado por essas lembranças teve um impacto significativo na melhora do bem-estar emocional.

Uma nova perspectiva sobre o bem-estar digital

Publicado na revista científica JMIR Publications, o estudo é considerado um dos pioneiros a investigar o “encanto infantil” e seu papel na redução do burnout e na melhoria do bem-estar emocional. Os editores da revista destacam que a pesquisa oferece uma visão além do simples escapismo ou relaxamento, propondo que jogos bem elaborados e familiares podem funcionar como “microambientes digitais” acessíveis, capazes de gerar resiliência. Essa descoberta tem implicações práticas para designers de jogos, educadores e profissionais de saúde, que podem utilizar a atividade lúdica como um recurso para promover o bem-estar mental.

Benefícios comprovados em diversos gêneros e plataformas

A conexão entre jogos e saúde mental não é novidade. Uma meta-análise de 2021, que compilou resultados de pesquisas entre 2006 e 2021, já havia apontado que a redução do estresse e da ansiedade pode ser alcançada com diversos gêneros de jogos, incluindo ação, aventura e realidade aumentada, em diferentes plataformas. Mesmo sessões de jogo curtas demonstraram trazer benefícios. No entanto, os pesquisadores ressaltam a necessidade de mais estudos aprofundados para confirmar integralmente os benefícios, uma vez que pesquisas anteriores também levantaram preocupações sobre a qualidade do sono e a metodologia de alguns estudos sobre o tema.